Slik tar du vare på barna i sommervarmen 

For små barn kan varmen by på store utfordringer. Lege Kjell Vaage fra Tryg Legehjelp gir deg rådene du trenger for å holde barnet ditt trygt i sol og varme.

Slik sørger du for at barna ikke blir solbrent:

• Beskytt den sarte huden med klær og solkrem!
• Spedbarn og de minste barna bør ikke utsettes for direkte sollys.
• Hold barnet mest mulig i skyggen. Solen er sterkest midt på dagen, spesielt mellom kl 12 og 15.
• Kle på barnet lyse og luftige klær i naturmaterialer. En tynn lue med solskjerm og solbriller er også nødvendig for å beskytte hud og øyne.
• Husk parasoll på vognen.
• Smør på en vannavstøtende solkrem med høy solfaktor, beregnet på barn, minst 30 minutter før dere går ut i solen. Også når det er overskyet. Skadelige stråler slipper gjennom skylaget.
• Gjenta påsmøring jevnlig utover dagen, særlig etter bading.
• Husk at klær som ikke har UV-beskyttelse ikke beskytter fullverdig mot solstrålene. Ta på solkrem under klærne også!
• Helsepersonell bør kontaktes hvis barnet blir solbrent.
   

Slik sørger du for at barnet ditt ikke blir overopphetet:

• Når det er som aller varmest, hold barnet innendørs i et behagelig temperert rom.
• Det skal alltid være god ventilasjon i barnevognen, ikke fall for fristelsen å henge et teppe foran åpningen for å skjerme mot solen!
• Barn skal ikke befinne seg uten tilsyn i en bil, leketelt eller rom uten skikkelig ventilasjon. Temperaturen kan fort bli skyhøy, noe som kan være livstruende. Sjekk temperaturen der barnet befinner seg, og om barnet virker for varmt.
• Kle av barnet, hvis det virker varmt, og oppsøk skygge. Avkjøl med en vifte eller kjølige våte kluter. Tilby drikke. 
• Få i barna nok væske. 
• Lege må kontaktes hvis barnet virker overopphetet.

 
Slik sjekker du at barnet får i seg nok væske:

Slapphet og tørre slimhinner i munnen, og mindre og mer konsentrert urin er et tegn på at barnet har fått i seg for lite væske. Selv om barnet ikke virker svett, kan det miste mye væske gjennom pusten. Rød, varm hud, raskt pust og uro kan også være tegn på uttørking.

• Dersom mor ammer, må hun legge barnet til brystet oftere enn ellers.
• Avkjølt, kokt vann kan man trygt gi i tillegg til morsmelkerstatning for å kompensere væsketapet.
• Saftis, frukt og vandige grønnsaker er flott å gi de litt større barna.
• Kald drikke skal være tilgjengelig for barnet hele tiden. Tilby dette ofte!
•  Sjekk at bleiene er like tunge og mange som ellers.
• Urinen skal være lys i fargen, og ikke lukte stramt.
   

Tryg Legehjelp – alltid åpen

Få hjelp 365 dager i året. Snakk med erfarne norske leger og sykepleiere - enten du er hjemme eller på reise. Tryg Legehjelp er en del av våre personforsikringer, og du kan alltid ringe dersom du er bekymret for din egen eller familiens helse.