1. Tryg Magasinet

Slik tar du vare på barna i sommervarmen

For små barn kan varmen by på store utfordringer. Lege Kjell Vaage fra Tryg Legehjelp gir deg rådene du trenger for å holde barnet ditt trygt i sol og varme.

Ta vare på barna i sommervarmen

Små barn har tynn hud med lite utviklet pigment, noe som gjør dem svært utsatt for solforbrenning.

Barn som blir solbrent har økt risiko for å utvikle hudkreft i voksen alder. Det er derfor ekstra viktig å hindre at barna blir solbrente.

Slik sørger du for at barna ikke blir solbrent:

  • Beskytt den sarte huden med klær og solkrem!

  • Spedbarn og de minste barna bør ikke utsettes for direkte sollys.

  • Hold barnet mest mulig i skyggen. Solen er sterkest midt på dagen, spesielt mellom kl 12 og 15.

  • Kle på barnet lyse og luftige klær i naturmaterialer. En tynn lue med solskjerm og solbriller er også nødvendig for å beskytte hud og øyne.

  • Husk parasoll på vognen.

  • Smør på en vannavstøtende solkrem med høy solfaktor, beregnet på barn, minst 30 minutter før dere går ut i solen. Også når det er overskyet. Skadelige stråler slipper gjennom skylaget.

  • Gjenta påsmøring jevnlig utover dagen, særlig etter bading.

  • Husk at klær som ikke har UV-beskyttelse ikke beskytter fullverdig mot solstrålene. Ta på solkrem under klærne også!

  • Helsepersonell bør kontaktes hvis barnet blir solbrent.
     

Slik sørger du for at barnet ditt ikke blir overopphetet:

  • Når det er som aller varmest, hold barnet innendørs i et behagelig temperert rom.

  • Det skal alltid være god ventilasjon i barnevognen, ikke fall for fristelsen å henge et teppe foran åpningen for å skjerme mot solen!

  • Barn skal ikke befinne seg uten tilsyn i en bil, leketelt eller rom uten skikkelig ventilasjon. Temperaturen kan fort bli skyhøy, noe som kan være livstruende. Sjekk temperaturen der barnet befinner seg, og om barnet virker for varmt.

  • Kle av barnet, hvis det virker varmt, og oppsøk skygge. Avkjøl med en vifte eller kjølige våte kluter. Tilby drikke. 

  • Få i barna nok væske. 

  • Lege må kontaktes hvis barnet virker overopphetet.

 
Slik sjekker du at barnet får i seg nok væske:

Slapphet og tørre slimhinner i munnen, og mindre og mer konsentrert urin er et tegn på at barnet har fått i seg for lite væske. Selv om barnet ikke virker svett, kan det miste mye væske gjennom pusten. Rød, varm hud, raskt pust og uro kan også være tegn på uttørking.

  • Dersom mor ammer, må hun legge barnet til brystet oftere enn ellers.

  • Avkjølt, kokt vann kan man trygt gi i tillegg til morsmelkerstatning for å kompensere væsketapet.

  • Saftis, frukt og vandige grønnsaker er flott å gi de litt større barna.

  • Kald drikke skal være tilgjengelig for barnet hele tiden. Tilby dette ofte!

  •  Sjekk at bleiene er like tunge og mange som ellers.

  • Urinen skal være lys i fargen, og ikke lukte stramt.
     

Tryg Legehjelp – alltid åpen

Få hjelp 24 timer i døgnet – 365 dager i året. Snakk med erfarne norske leger og sykepleiere - enten du er hjemme eller på reise. Tryg Legehjelp er en del av våre personforsikringer, og du kan alltid ringe dersom du er bekymret for din egen eller familiens helse.

Les mer om Tryg Legehjelp